Hai tay khép, đặt ngửa tay trước tầm bụng, hai sống lưng bàn tay áp sát nhau rồi đẩy tay ra trước đồng thời chúi mũi tay xuống rồi nâng lên.
Hai tay đẩy thẳng ra trước đồng thời bắt chéo hai cẳng tay với nhau.
Giáo Dục Sáng Tạo