bệnh trĩ

Hai tay nắm đặt giữa ngực, tay phải đặt trên trên tay trái rồi nhích ra một cái rồi đặt trở vào.

Tay phải chạm vào khuỷu tay trái rồi xoa xoa khớp nhiều lần.

Tay phải nắm đưa úp ra trước rồi gật cổ tay.

Tay trái khép đặt ngửa giữa tầm ngực đồng thời tay phải khép giơ tay lên cao chếch sang phải rồi kéo vào úp hờ trên lòng bàn tay trái rồi xoay nhẹ hai vòng,