hạ mỡ máu

Tay phải nắm úp vào bụng chỗ dạ dày rồi mở ra nắm lại hai lần.

Các ngón của 2 tay duỗi thẳng khép, long bàn tay trái hướng ra trước, tay phải chạm bụng ngón tay vào đầu các ngón tay trái, chuyển động từ ngón cái đến ngó

Hai tay đẩy thẳng ra trước đồng thời bắt chéo hai cẳng tay với nhau.

Hai tay nắm, lòng bàn tay úp, đưa song song hai nắm tay ra phía trước rồi vặn nhấn cổ tay đẩy hai nắm tay lên một chút. (thực hiện nhiều lần)