mỏi chân có thể liên quan đến chấn thương hoặc do các áp lực tác động lên chân. Nhưng, Đôi khi hiện tượng này có khả năng là dấu hiệu của một số bệnh lý cũng như hiện tượng nghiêm trọng hơn bao gồm tổn thương thần kinh, viêm khớp hay những rối loạn nguy hiểm hơn.
Ngón cái và ngón trỏ của hai bàn tay chỉa ra cong cong tạo khoảng cách độ 5cm đặt hai tay vào giữa thắt lưng rồi kéo dọc theo đường dây thắt lưng ra phía sau
Tay trái nắm áo, tay phải nắm chỉa ngón trỏ ra đặt nằm ngang và chỉa vào ngay nắm tay trái. Sau đó ngón trỏ và ngón cái của tay phải hở ra cong cong tạo khoả