Hai tay nắm, gập khuỷu rồi kéo vào ép hai khuỷu tay hai bên hông.
Hai tay nắm, chỉa hai ngón trỏ và giữa cong ra đặt úp hai tay trước tầm bụng, hai tay so le nhau rồi đẩy hai tay chếch sang phải.
Giáo Dục Sáng Tạo