sức khỏe

Hai tay nắm hai bên hông áo rồi nắm kéo áo ra vô hai lần.

Bàn tay trái khép, lòng bàn tay hướng sang phải, đặt tay ngang tầm vai, các ngón tay phải hơi chúm đặt lên lòng bàn tay trái rồi xoay xoay tay phải.

Cánh tay trái úp ngang tầm ngực, bàn tay khép, tay phải úp bên