Để cho hơi trong ruột thoát ra qua hậu môn.
Hai bàn tay khép úp để gần nhau đặt giữa tầm ngực, rồi tay trái giữ y vị trí, xê dịch tay phải ra. Sau đó hai tay nắm ngửa đưa ra trước rồi xoay lái cụ th
Hai tay đẩy thẳng ra trước đồng thời bắt chéo hai cẳng tay với nhau.