Tĩnh mạch

Các ngón tay của hai bàn tay chụm lại đặt trước tầm ngực rồi búng mở ra, chụm lại mở ra đồng thời di chuyển lên trên.

Các ngón tay phải chụm lại rồi chụp lên nút áo thứ hai.

Cánh tay trái úp ngang tầm ngực, bàn tay khép, tay phải úp bên

Hai cánh tay đưa ra trước tầm ngực, hai lòng bàn tay úp xuống song song mặt đất, đặt tay phải trước tay trái, rỗi nhịp nhịp hai tay lên xuống mềm mại (2 l�